Créatine

Pot de 300 g

Versions disponibles :

• Sans arôme
• Citron
• Orange

Composition

Créatine monohydrate : 5 g

Posologie recommandée

Utilisation quotidienne (entretien)

• 1 scoop = 5 g
• Prendre 1 dose par jour dans 200 à 300 ml d'eau ou de boisson.

Moment de prise

• Après l'entraînement les jours d'exercice.
• À n'importe quel moment de la journée les jours de repos.

Phase de charge (optionnelle)

• 20 g par jour pendant 5 à 7 jours.
• Répartir en 4 prises de 5 g.
• Poursuivre ensuite 5 g par jour.

Durée d'utilisation

• Utilisation continue possible selon les recommandations nutritionnelles et l'état de santé du consommateur.
• Une bonne hydratation est recommandée pendant toute la durée de la supplémentation.

Conseils d'utilisation

• Dissoudre la poudre dans de l'eau, un jus de fruits ou une boisson sportive.
• Consommer immédiatement après préparation.
• Maintenir un apport hydrique quotidien suffisant.

Valeurs pratiques

Pot de 300 g

• Contient environ 60 portions de 5 g.

Durée d'utilisation :

• 60 jours à raison de 5 g/jour.
• 30 jours à raison de 10 g/jour.

Précautions d'emploi

• Réservé à l'adulte pratiquant une activité physique.
• Déconseillé aux personnes présentant une maladie rénale sans avis médical.
• Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
• Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation variée et équilibrée.

Conditions de conservation

• Conserver dans un endroit frais et sec.
• Refermer soigneusement après chaque utilisation.
• Protéger de l'humidité et de la lumière.