Oméga 3
Supplémenter son alimentation en Oméga-3.
Les oméga-3 sont des acides gras essentiels que l'on trouve dans certains aliments tels que le poisson, les noix et les graines. Les deux types d'acides gras oméga-3 les plus importants pour la santé sont l'acide eicosapentaénoïque (EPA) et l'acide docosahexaénoïque (DHA).
Les oméga-3 sont importants pour la santé cardiovasculaire, car ils peuvent aider à réduire l'inflammation et à abaisser les niveaux de triglycérides et de cholestérol dans le sang. Ils sont également importants pour la santé du cerveau et pourraient aider à réduire le risque de maladies telles que la dépression, la maladie d'Alzheimer et la démence.
Comment?
Prendre 1 à 2 capsules par jour.
Composition
| Huile de poisson | 1000 mg |
| 30 % d’oméga 3 | 150 mg |
| 18 % EPA | 180 mg |
| 12 % DHA | 120 mg |
| Vitamine E | 20 mg |
